Soyez acteur de votre santé en 3 étapes personnalisées !
- Stéphanie Van Melkebeke
- 27 août 2022
- 2 min de lecture
Comment être en bonne santé ?
"Rester en bonne santé" est un objectif de santé théorique et vaste qui doit être individualisé.
Nous sommes tous différent, nous sommes tous unique et il en va de même pour un objectif de santé.
Dans cet article, je vous donne 3 pistes pour vous permettre d'individualiser votre approche et optimiser votre santé.
J'optimise ma santé et je me prends en main avec UNIK NUTRITION.
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Conseil 1 : Optimisez vos valeurs biologique
Les valeurs dans votre prise de sang reflètent le fonctionnement de votre corps.
Je recommande à mes patients de réaliser une prise de sang avec des marqueurs spécifiques peu utilisés dans la médecine conventionnelle, tels que :
les marqueurs du cholestérol, triglycérides, glucose, foie, reins, thyroïde…
vitamines, minéraux et oligoéléments
les marqueurs du stress oxydant et de l’équilibre acido-basique
certaines hormones et autres indicateurs spécifiques en fonction de l’âge, du sexe et des signes cliniques.
En corrigeant et optimisant les carences et autres valeurs biologiques, votre corps fonctionnera mieux.
Conseil 2 : Cultivez un mode de vie sain
Souvent délaissée à cause de notre style de vie, mettez une priorité à rééquilibrer votre assiette.
Elle doit contenir tous les macronutriments (lipides, glucides et protéines) essentiels au bon fonctionnement de votre corps ainsi que toutes les couleurs de l'arc-en-ciel.
La qualité et la composition de notre assiette peut, par exemple, impacter notre microbiote qui va lui, influencer nos défenses immunitaires, notre métabolisme hormonal, notre état émotionnel, ...
Une mode de vie sain passe aussi par la gestion des émotions, par l'activité physique, ...
Par exemple , un état de stress chronique va influencer la production de nos hormones, la qualité de notre digestion, ...
L'activité physique va, quant à elle, être bénéfique pour votre système musculo–squelettiques, votre système nerveux, l'équilibre énergétique.
Conseil 3 : Testez votre génome
Le génome est l'ensemble de votre matériel génétique qui vous a été transmis par vos parents à la naissance.
Certains de vos gènes ont des "variations" qui influencent le fonctionnement biochimique de votre corps et donc votre santé.
Connaitre vos polymorphismes vous permettra de personnaliser votre hygiène de vie afin d'activité votre épigénétique.
Cela vous permettra aussi de personnaliser les analyses biologiques préventives afin s'assurer du bon fonctionnement de vos organes affectés par vos gènes dits "défavorables".
J'optimise ma santé et je me prends en main !
Je m'appelle Stéphanie et je suis thérapeute en nutrigénétique et nutrithérapie agréée par la SOFNNA, naturopathe certifiée et coach en nutrition.
Dans ma pratique, je travaille avec les traits génétiques, les marqueurs sanguins afin de vous accompagner de manière personnalisée à optimiser votre santé.
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